Bienvenue sur le site de Mathieu Crusener, préparateur physique et préparateur mental à Bayonne (département 64, côte basque, Aquitaine).

 

Vous allez découvrir les prestations proposées, aussi bien dans le domaine de l'optimisation de la performance pour les athlètes compétiteurs, pour les clubs et fédérations sportives, que dans le domaine de la prévention et de la santé.

 

Mathieu Crusener est diplômé d'un master (BAC+5) "Expert en prépration physique et mentale". Son curriculum vitae est disponible sur le site.

 

Le site est en construction (actuellement disponible, "Préparation mentale", "Mon CV" et "Me contacter")

 

 

 

 

La préparation mentale 

 

 

1) Définition :  

- La préparation mentale à pour objectif central de transférer des habiletés développées à l’entraînement sans perte, voire exprimer ces habiletés avec un bonus, une plus-value lors de la compétition. (M. Lévêque)   

- Elle est centrée sur l’apprentissage de techniques et de stratégies permettant au sportif d’améliorer son geste, de mieux maîtriser sa performance et son environnement, en contrôlant ses pensées, ses attitudes, ses actions. 

 

4 paramètres dans la performance :

 

 

La prépration mentale, comme les autres paramètres demandent un entraînements, ce qui implique : 

- Temps 

- Répétitions 

- Régularité

Concrètement, voici un exemple de travail possible en prépration mentale :

Apprendre à gérer le stress et l'activation :

- techniques de respiration : relaxante ou dynamisante

- techniques de relaxation (par exemple avec une sophronisation)

- imagerie mentale

<u1:shapelayout u2:ext="edit"></u1:shapelayout><u1:idmap u2:ext="edit" data="1"></u1:idmap><u3:colorscheme colors="#e0ebf6,#000000,#f3f7fb,#77a4af,#b9c4d7,#b1a1c5,#3f2fb5,#318944">« Le trac est fondamentalement le même chez un champion et chez un débutant. La différence vient que le premier à mieux appris à le maîtriser que le second. »</u3:colorscheme> John McEnroe

Autres exemple de travail possible : gérer son dialogue interne, mise en place d'une routine afin d'être dans un état d'esprit adéquat avant le match (ou la course) ou une tâche définie, ou encore l'amélioration de la confiance en soi...

2) A quoi peut ressembler une séance de préparation mentale ?

a) La première séance :

• Entretien en trinôme avec l'entraîneur
• Entretien individuel

--> Définir les objectifs de travail

b) Les séances suivantes :

• Un temps d'entretien/bilan
• Un temps d'apprentissage/de répétition

--> Objectif final : l'autonomie de l'athlète en compétition

 

Mathieu CRUSENER

 

39 av du Capitaine Resplandy 64100 Bayonne

Tel : 06 22 70 98 40

Mail : mathieu.crusener@orange.fr

PREPARATEUR PHYSIQUE ET MENTAL

OPTIMISATION DE LA PERFORMANCE ET PREVENTION

CV

Mathieu CRUSENER

 

FORMATION

 

2008- 2009          Master : « EXPERT EN PREPARATION PHYSIQUE ET MENTALE » optimisation de la performance et  prévention/santé  - Mention bien, Mention très bien au mémoire

Université de Pau et des pays de l’Adour. Département des Sciences et techniques des activités physiques et sportives à Tarbes.

 

2006-2007            Licence 3 des Sciences et techniques des APS : « EDUCATION ET MOTRICITE »

Université de Pau et des pays de l’Adour. Département des Sciences et techniques des activités physiques et sportives à Tarbes

                           Equivalences : BAFA, BAFD, tronc commun au BE

 

 2003                                  Baccalauréat Scientifique spécialité biologie (SVT), mention assez bien, Lycée René CASSIN à Bayonne

 

Autre :                Diplôme de secourisme AFPS    

                   

Langues :            - Anglais : scolaire, traduction d’articles scientifiques en physiologie et psychologie du sport                                                                                                                   - Espagnol

                             - Basque : en cours de formation : AEK Iparralde

 

Informatique :     Word, Excel, Internet, création de blogs…

 

EXPERIENCES PROFESSIONNELLES

 

2008-2009  stage : Préparateur mental à l’Aviron Bayonnais section aviron (compétition), interventions en préparation physique au Pôle Espoir de Sabre à Tarbes et au Pôle Espoir Rugby de Bayonne.

 

2007-2008  stage : Préparateur physique à l’Anglet Surf Club (compétition), préparateur mental à l’Aviron bayonnais section aviron (compétition) (64)

 

2006-2007 stage :   Professeur d’EPS au collège de Bagnères de Bigorre (65)

 

2005-2006 stage : Intervenant en tant qu’éducateur sportif dans l’Ecole primaire d’Odos (65).

 

PARCOURS SPORTIF

 

Spécialité aviron :

-         1998 : Champion du Grand Sud Ouest, médaille de Bronze au Championnat de France

-         1999 : Champion du Grand Sud Ouest, Vice Champion de France

-         2000 : Champion du Grand Sud Ouest, Finaliste à la Coupe de France

-         2001 : Champion du Grand Sud Ouest, Vice Champion de France

-         2002 : finaliste à la Coupe de France

-         2003 : Champion du Grand Sud Ouest en aviron de mer, Champion de France

-         2006 : Champion du Grand Sud Ouest en universitaire, Finaliste au Championnat de France

Autres sports pratiqués en club ou au cours du cursus universitaire :

-         tennis

-         pelote ( xare et pala)

-         course à pied

-         natation

-         rugby

-         foot

-         boxe

-         escalade

-         volley-ball

-         …

 

CENTRES D’INTERET

 

Sports :    Aviron, rugby, tennis, sports et activités de pleine nature (randonnée, vtt…), pelote, body surf, escalade...

 

Passion : Mushing (traîneau à chiens), spécialisé dans les randonnées et le raid, délégué du 64 au CPSTC (Club pyrénéen des Sports de traîneau à chiens), organisateur de Rand’Otxoa (randonnée avec des attelages de chiens de traîneau sur 2 jours à Iraty), 2 expéditions à son actif (Canada).

 

Arts :      - Comédien à l’école du « Théâtre du Jeu » à Tarbes

               - Dessin

               - Photographie/vidéos, …